Il Portale dedicato all'albo dei Fisioterapisti online

Dormire bene previene il mal di schiena

IL SONNO PUO’ INFLUIRE SULLE PROBLEMATICHE ALLA SCHIENA?
Voglio condividere con voi la mia esperienza. Non ho mai sofferto di mal di schiena in vita mia ma da quando è nata la mia bambina (Azzurra) ho sofferto di un dolore lombare acuto irradiato alla gamba posteriormente. Riflettendo su cosa possa aver scatenato questo dolore ho notato che in questo periodo mi sento molto stanco, fattore dovuto alla mancanza di sonno. Il riposo notturno è fondamentale e può predisporre a dolori muscolo-scheletrici di cui non abbiamo mai sofferto tra cui il mal di schiena. Il dolore lombare infatti riconosce diversi fattori predisponenti tra cui fattori psicosociali come lo stress, la depressione e fattori esterni ambientali che possono sconvolgere le nostre abitudini di vita tra cui la mancanza di riposo notturno.

Altro esempio è costituito da coloro che svolgono lavori notturni che sono sottoposti a carichi di stress associato alla mancanza di un riposo adeguato che li sovraccarica dal punto di vista psico-fisico.

Amici riposate e sorridete, questa è la migliore medicina per prevenire il mal di schiena.

Dott. Marco Musorrofiti
Fisioterapia e Riabilitazione Roma Prati
Via Crescenzio 107
00192 Roma
Tel.: 06 6880 9158

Similar posts
  • Come curare il mal di schiena senza f... RIMEDI PER IL MAL DI SCHIENA CON LA FISIOTERAPIA Come curare il mal di schiena senza l’utilizzo di farmaci. Il dott. Marco Musorrofiti spiega gli enormi progressi fatti dalla fisioterapia e riabilitazione in Italia per le problematiche di colonna vertebrale. La fisioterapia dispone di molte tecniche innovative per cercare di ripristinare le disfunzioni patologiche che [...]
  • 5 consigli per chi lavora tanto con i... 5 consigli per chi lavora tanto con il computer. 1) AIUTATI A MANTENERE LA COLONNA VERTEBRALE ALLINEATA: grazie a dei cuscini ergonomici che puoi posizionare nella zona lombare e nella zona cervicale , in questa maniera aiuti la tua colonna a mantenere le fisiologiche curve e quindi a non sovraccaricarsi. 2) RILASSA LE TUE SPALLE: [...]
  • Mal di schiena: quando ricorrere alla... IN ITALIA SI SVOLGONO SEMPRE MENO INTERVENTI PER IL MAL DI SCHIENA Video che spiega quando ricorrere alla chirurgia per il dolore vertebrale. Grazie alle moderne tecniche riabilitative si ricorre sempre meno alla sala operatoria per dolore vertebrale. La riabilitazione deve essere la prima soluzione da adottare. [...]
  • La postura che provoca mal di schiena LE PRINCIPALI POSTURE DA EVITARE PER IL MAL DI SCHIENA Video che spiega quali sono le principali posture che possono provocarti mal di schiena. Le problematiche di schiena spesso insorgono a causa di un sovraccarico della colonna causato da posture errate protratte nel tempo. Del dott. Marco Musorrofiti (Roma) Via Crescenzio 107 00193 Roma Tel. [...]
  • Il Mal di Schiena non si cura con il ... di M. Musorrofiti , C. Visciano Anzi alcune volte peggiora la situazione , ecco perché bisogna trovare delle alternative Viene spesso come primo rimedio contro il mal di schiena e l’artrosi, ma in realtà il paracetamolo sarebbe inefficace sia in termini di riduzione del dolore sia in termini di miglioramento della qualità della vita di [...]

Nessun commento ancora

Lascia un commento

Facebook