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come prevenire i crampi muscolari

COME PREVENIRE I FASTIDIOSI CRAMPI MUSCOLARI NOTTURNI Il crampo muscolare è una contrazione muscolare involontaria, spastica, dolorosa e in genere di breve durata. Nelle persone sane la comparsa di crampi può risultare frequente in estate, a causa delle temperature elevate, in gravidanza e dopo attività motoria intensa. Possiamo quindi considerare tra le cause più frequenti: […]

5 consigli per chi lavora tanto con i...

5 consigli per chi lavora tanto con il computer. 1) AIUTATI A MANTENERE LA COLONNA VERTEBRALE ALLINEATA: grazie a dei cuscini ergonomici che puoi posizionare nella zona lombare e nella zona cervicale , in questa maniera aiuti la tua colonna a mantenere le fisiologiche curve e quindi a non sovraccaricarsi. 2) RILASSA LE TUE SPALLE: […]

I Congresso Internazionale di Posturo...

Il 17-18-19 Novembre a Napoli si terrà il I Congresso Internazionale di Posturologia Clinica  presieduto dal prof. R. Saggini e dal prof. C. Villani. Un evento da non perdere per tutti gli appassionati di postura per ascoltare oratori nazionali e internazionali. Per info : http://www.gruppoeditori.com/index.php  

6 miti da sfatare sull’osteopor...

6 MITI DA SFATARE SULL’OSTEOPOROSI Chi è indenne? L’osteoporosi è una malattia dell’età avanzata? Dopo la menopausa è sufficiente aumentare l’introito di calcio? Camminare è il miglior esercizio? La perdita di massa ossea è irreversibile? Gli uomini soffrono di osteoporosi? In questo video si è cercato di dare qualche spiegazione alle domande spesso rivolte da […]

L’importanza della valutazione ...

LA VALUTAZIONE FISIOTERAPICA Un aspetto fondamentale nel lavoro del fisioterapista è la valutazione del paziente. Questa si basa su una raccolta dati, ovvero l’anamnesi e sull’esame obiettivo. In ANAMNESI si andrà ad indagare sulla storia clinica , se ci sono stati eventi traumatici che hanno innescato il problema, se sono presenti comorbidità e problematiche ereditarie. […]

5 benefici della respirazione diafram...

I 5 BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA Respirare male porta ad avere delle tensioni muscolari? Quali sono i benefici della respirazione diaframmatica sul sistema corporeo? Lo stress può influire su una cattiva respirazione? In questo breve video cerco di spiegarti i benefici che può apportare una buona respirazione sul nostro corpo e dell’importanza di esercitarsi quotidianamente […]

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